Fitness-Riegel
Wissenswertes über Fitness-Riegel
Süßes und Naschereien sind bekanntlich nicht gerade gut für die Figur, das ist allgemein bekannt. Dennoch verspürt jeder von uns mal das Verlangen nach einer süßen Versuchung. Hier bieten wir Dir leckere Alternativen zu den herkömmlichen kleinen Sünden.
Erfahre mehr über Fitness-Riegel
⇒ Mehr Infos⇒ Weniger InfosPapier und Briketts
Ein sehr schöner bildhafter Vergleich, von dem wir gelesen haben, ist folgender: Kohlenhydrate bzw. der Zucker in den Süßigkeiten sind vergleichbar mit Papier. Fette dagegen kann man mit Briketts vergleichen. Unser Körper erzeugt permanent Hitze, bildlich gesprochen "Feuer", um die Körpertemperatur konstant halten zu können und uns mit Bewegungsenergie zu versorgen. Was wird der Körper nun besser verbrennen können? Ganz klar, das "Papier"! Wenn also viel "Papier" (Zucker) gegessen wurde (z.B. Süßigkeiten), dann muss der Körper keine "Briketts" (Fette) mehr verbrennen. Diese landen dann in dem "Brikettspeicher", den Fettzellen.
Was können wir daraus für uns ableiten? Ganz einfach: Wenn wir "Papier" (Kohlenhydrate) und "Briketts" (Fette) gleichzeitig essen, dann ist es vorteilhaft, möglichst wenig "Briketts" zu essen. Damit landen auch deutlich weniger "Briketts" in den "Brikettspeicher".
Die leckere Alternative: Fitnessriegel...
Wenn man nun handelsübliche Schokoriegel mit guten Fitnessriegeln vergleicht, dann fällt auf, dass im Fitnessriegel deutlich weniger Fett ist und der Proteinanteil sehr hoch ist. Außerdem sind viele Fitnessriegel mit Vitaminen und Mineralien angereichert. Das ist wesentlich gesünder und genauso lecker.
Tipps
- Wenn Du Lust auf was Süßes hast, dann gönne Dir einen fettarmen Riegel mit viel Protein
- Aber dennoch Vorsicht: Gönne Dir nicht mehr als 2 Riegel am Tag
- der beste Zeitpunkt für einen Riegel ist nach dem Training, so kannst Du schnell Deine Glukogenspeicher wiederauffüllen und riskierst auch nicht Fett anzusetzen
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- zu Beitrag #91: Von Dymatize gibt es schon lange ein hervorragendes Produkt, dass nur mit Stevia und Fructose gesüsst ist :) Hier ist der Link: http:/... mehr...
