Scifit Beta Alanine, 240 Kapseln

PRODUKTBESCHREIBUNG

Scifit Beta Alanine

Dose mit 240 Kapseln

• Spezielle Aminosäure zur Erhöhung von Kraft & aerober Ausdauer
• Erhöhter Carnosinspiegel und Stickstoffoxid (NO)
• Verzögerte Muskelermüdung
• Längere und härtere Trainingseinheiten möglich

Mit Hilfe von der Aminosäure Beta Alanine lassen sich im Leistungssport hervorragende Leistungssteigerungen erreichen. Beta Alanin kann die Speicherung von Carnosin in die Muskulatur steigern, was eine verzögerte Übersäuerung der Muskulatur zur Folge hat. Insgesamt ist somit einer merkliche Steigerung von Kraft und Ausdauer möglich.

Maximale muskuläre Leistung
Schwere körperliche Belastung verursacht einen schnellen Anstieg an Milchsäure in den Muskelzellen, das der Sportler als Muskelbrennen kennt. Dieses Brennen wird bei vermehrter Milchsäure immer stärker, so dass wir die Belastung (Trainingssatz) abbrechen müssen. Diese Übersäuerung in den Muskelzellen blockiert die ATP-Produktion, wodurch eineVersorgung mit muskulärer Energie unmittelbar gestoppt wird. Die Folge ist ein zeitweiliger Leistungseinbruch bis die Milchsäure wieder aus den Muskelzellen verschwindet.

Aktuelle Studien zeigen, dass Beta Alanine durch die vermehrte Synthese von Carnosin den pH-Wert in den Muskelzellen steigern können, die Übersäuerung hinausgezögert wird und ATP weiter gebildet werden kann. Das Brennen bzw. die Muskelermüdung setzen wesentlich später ein, wodurch Sie maximale muskuläre Leistung erreichen und Ihre bisherigen Grenzen sprengen können.

Was ist Carnosin ?
Das Di-Peptid Carnosin wird aus den Aminosäuren Beta-Alanin und L-Histidin gebildet. Ähnlich wie Creatin kommt es in erster Linie in den Muskeln vor. Der Nachweis von Carnosin wurde bereits um 1900 erbracht, aber erst seit einigen wenigen Jahren haben Studien den Effekt von hohem Carnosin-Spiegel für sportliche Höchstleistungen entdeckt.

Es wurde festgestellt, dass Beta Alanin in doppelt so hoher Menge in den Typ II Muskelfasern (fast twitsch, schnelle Muskelfasern) als im Typ I Muskelfasern (slow twitch, langsame Muskelfasern) vorkommen. Sportler mit kurzzeitigen Belastungen wie z.B. Sprinter, Kraftdreikämpfer oder Bodybuilder weisen vorwiegend Typ II Muskelfasern auf, während Marathonläufer vor allem Typ I Fasern haben. Dies ist einer der Gründe warum Wissenschaftler davon ausgehen, dass Sportarten, bei denen es auf Kraft, Schnellkraft und Kraftausdauer ankommt, besonders von Beta Alanin profitieren können. Die Steigerung der Belastung kann zu einem extremen Trainingsreiz führen, der dann den Muskelaufbau begünstigt.

Dennoch können auch Ausdauersportler von der reduzierten Milchsäurebildung profitieren und ihre Trainingsleistung deutlich steigern. Hinzu kommt noch, dass die Regenerationszeit maßgeblich verkürzt werden kann.

Die Carnosinbildung
Carnosin wird in den Muskeln aus den Aminosäuren Beta-Alanin + L-Histidin aufgebaut. Studien haben gezeigt, dass die Zufuhr von Carnosin die gleiche Wirkung hat wie die Zufuhr von Beta Alanin und L-Histidin, die in den Muskeln zu Carnosin zusammengebaut werden. Doch Carnosin als Nahrungsergänzungsmittel ist noch sehr teuer und hat keinerlei Vorteile gegenüber dem Kombi-Präparat aus Beta Alanin und L-Histidin.

Carnosin & Creatin
Wie bei Creatin wird bei Carnosin die ATP-Produktion in den Muskelzellen gesteigert, jedoch auf unterschiedliche Weise. Während Carnosin die Übersäuerung in den Zellen blockiert, liefert Creatin entscheidende Bausteine für die ATP-Produktion. Diese Tatsache macht aus diesen beiden Wirkstoffen ein sich perfekt ergänzendes Team, um die Trainingsleistungen effektiv zu steigern.

Carnosin, ein effektiver N.O. Booster
Der sogenannte Pumpeffekt der Muskulatur bei starker Belastung regt das Muskelwachstum an, da durch die starke Ausdehnung der Blutgefäße die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung bis in die kleinsten Kapillaren optimiert wird. Nitric Oxid (NO) gibt außerdem den Zellen das Signal zu wachsen, wodurch die Proteinsynthese aktiviert wird. Erst seit kurzer Zeit ist bekannt, dass nicht nur Arginin bzw. Argininverbindungen in der Lage sind Stickstoffoxid (Nitric Oxide) zu steigern, sondern auch Carnosin und L-Histidin. Damit ist auch Beta Alanin in Verbindung mit L-Histidin ein wirkungsvoller NO-Booster fürs Training.

Vorteile von Beta Alanin

• Bildung von Carnosin
• Steigerung von Kraft, Schnellkraft & Ausdauer
• Maximaler Trainingsreiz für schnelleres Muskelwachstum
• Verminderte Übersäuerung der Muskeln
• Gesteigerte ATP-Produktion
• Gesteigerte NO-Produktion für eine optimierte Versorgung der Muskulatur

NÄHRWERTE

EINNAHMEEMPFEHLUNG

Der Hersteller empfiehlt 2 Potionen à 3 Kapseln täglich für einen Zeitraum von 4 Wochen, danach ist nur noch eine Portion nötig. Eine Stunde vor/nach dem Training und/oder nach dem Aufstehen.

Planet Muscle Einahmeempfehlung: Die optimale Dosis, bei der Beta Alanin spürbar wirkt, scheint etwa 5 Gramm pro Tag zu sein.Dabei sollte die Einnahme auch mit einem hohen kohlenhydratreichen Essen verbunden werden.Beta Alanin weist ähnliche Merkmal wie Creatin auf. Die Kombination Creatin und Beta Alanin wirkt synergistisch, so dass Sie die Effekte potentieren können. Nach 3 bis 4 Wochen sind bereits deutliche Leistungssteigerungen zu verzeichnen. Laut einer Studie sollte es ca 12 Wochen dauern, bevor sie ihren Höhepunkt erreichen.

Woche 1-4:
Nehmen Sie 2x 3 Kapseln täglich.

An Trainingstagen:
3 Kapseln ca. 30 Minuten vor dem Training.
3 Kapseln ca. 30 Minuten nach dem Training.

An trainingsfreien Tagen:
3 Kapseln direkt nach dem Aufstehen.
3 Kapseln ca. 2 Stunden vor dem Schlafen.

Ab Woche 5:
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich.

An Trainingstagen:
3 Kapseln ca. 30 Minuten vor dem Training.

An trainingsfreien Tagen:
3 Kapseln direkt nach dem Aufstehen.

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