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Vitamine, Mineralien, Glucosamin

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Wissenswertes über Vitamine & Mineralien

Die Rolle von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen werden von Sportlern leider viel zu oft unterschätzt. Und gerade Sportler haben durch Schweißverlust und erhöhten Belastungen einen erhöhten Mehrbedarf, insbesondere Sportler, die sich Low Carb, Low Fat oder sich gar ketogen ernähren, sollten auf eine ausreichende Vitaminzufuhr achten.

Vitamine & Mineralien.

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Zwar werden heutzutage vielen Lebensmitteln Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zugesetzt, dennoch reicht dies Sportlern meist nicht aus. Die Empfehlung 5x am Tag Obst oder Gemüse wird nicht immer eingehalten, so dass eine zusätzliche Supplementierung sinnvoll ist. Da aber bei einer Unterversorgung wichtige Stoffwechselvorgänge nicht mehr in so einem Maß ablaufen, wie es zu einer optimalen Unterstützung von Muskelaufbau bzw. Diät wünschenswert ist, sollte man in diesem Fall umgehend mit einem guten Vitaminpräparat gegensteuern.

Bei der Wahl von Obst und Gemüse sollte darauf geachtet werden, saisonale Produkte am besten aus Deutschland zu wählen, da diese noch viele Nährstoffe besitzen, die andere Obst- und Gemüsesorten aus fernen Ländern durch Transport und Lagerung verloren haben.

Übersicht

  • Eine einseitige Ernährung kann zu Vitaminmangelzuständen führen.
  • Führe wasserlösliche Vitamine in kleineren Mengen zu, da diese nicht vom Körper gespeichert werden können
  • Fettlösliche Vitamine solltest Du immer mit etwas Fett zu Dir nehmen, beispielsweise in Form von Öl.
  • Auch wenn Du Vitamin- oder Mineralpräparate nimmst, solltest Du ausreichend Obst und Gemüse essen
  • Achte auf entsprechende Lagerung von Lebensmitteln mit lichtempfindlichen Vitaminen, wie z.B. Milch
  • Erhitze Nahrungsmitteln mit hohem Vitaminanteil nicht zu lange und mit zu hoher Temperatur, sonst wird ein Großteil der wertvollen Vitamine zerstört.

Magnesium - der wichtigste Mineralstoff für Athleten

Mineralstoffe sind nicht-organische Nährstoffe, die für den Körper äußerst wichtig sind. Da sie der Körper nicht selbst herstellen kann, müssen sie von außen zugeführt werden.

Neben Kalzium ist Magnesium einer der wichtigsten Mineralstoffe für Sportler. Magnesium ist am Aufbau und der Erhaltung des menschlichen Skelettsystems und der Zähne entscheidend beteiligt, unterstützt über 300 Enzymreaktionen und spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechseln von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Unter anderem spielt Magnesium eine wesentliche Rolle für die Regeneration der Muskulatur nach einer starken Belastung.


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  • unterstützt den Zuwachs der Muskelmasse
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  • 1 Kapsel pro Tag ist ausreichend

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  • natürliches Enzym
  • entzündungshemmenden
  • verdauungsunterstützenden Funktionen

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  • unterstützt das kardiovaskuläre System
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  • Zusätzliches Pankreatin zur Optimierung des Verdauungssystems

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  • Interessant für Bodybuilder und Kraftsportler in der Wettkampfphase
  • Besonders auch in der Diätphase empfehlenswert

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  • kraftvoller Antioxidant
  • unterstützt das Immunsystem

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  • gegen Entzündungen aller Art, inklusive Gelenkentzündungen

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Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM, 90 Tabl.

Dein Preis: EUR 19,95
(inkl. 7 % MwSt.)
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis pro Kapsel = EUR 0,22

  • Fördert die Regeneration der Gelenke
  • Fördert den Wiederaufbau neuer Knorpelmasse
  • Kann Gelenkschmerzen minimieren

Art.Nr. un-012
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Ultimate Nutrition Vegetable Greens, 510 g

Dein Preis: EUR 42,90
(inkl. 7 % MwSt.)
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: 1kg = EUR 84,12

  • Mehr als 62 Inhaltsstoffen
  • Liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, essentielle Fettsäuren, pflanzliche Enzyme
  • Fördert Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit
  • Frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen

Art.Nr. un-006
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Universal Nutrition Animal Flex, 44 Packs


empf.VK*: EUR 49,90
Dein Preis: EUR 29,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 20,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,68 pro Beutel

  • Schmiert Gelenke
  • Schützt Bänder und Sehnen
  • Baut geschädigte Strukturen wieder auf
  • Enthält viele Vitamine
  • Gegen Gelenkschmerzen

Art.Nr. Uni004
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Universal Nutrition Animal Omega, 30 Packs


empf.VK*: EUR 44,90
Dein Preis: EUR 32,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 12,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 1,10 pro Beutel

  • All-in-One Produkt umfasst alle benötigten Fettsäuren
  • Hilft bei der Körperfett-Reduzierung
  • Enthält alle wichtigen Omega 3, Omega 6 Fettsäuren
  • Enthält wichtige Fisch- und Pflanzenöle

Art.Nr. Uni009
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Universal Nutrition Buffered Vitamin C, 100 Tabletten


empf.VK*: EUR 19,90
Dein Preis: EUR 13,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 6,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,14 pro Tabl.

  • Spezielle gepufferte Formel
  • Für Personen mit empfindlichem Magen
  • 1000 mg Vitamin C pro Tablette

Art.Nr. Uni013
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Universal Nutrition Calcium, Zinc, Magnesium, 100 Tabletten


empf.VK*: EUR 12,90
Dein Preis: EUR 9,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 3,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,10 pro Tabl.

  • Einzigartige Formel
  • Calcium, Zinc, Magnesium
  • Verfeinert mit Bor und Kupfer, Silizium

Art.Nr. uni-026
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Universal Nutrition Daily Formula, 100 Tabletten


empf.VK*: EUR 14,90
Dein Preis: EUR 9,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 5,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,10 pro Tabl.

  • 25 Vitamine und Mineralien
  • Sehr gute Qualität

Art.Nr. Uni015
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Universal Nutrition Vitamin C Formula, 100 Tabletten


empf.VK*: EUR 9,90
Dein Preis: EUR 6,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 3,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,07 pro Tabl.

  • Wasserlösliches Antioxidant
  • 500 mg Vitamin C pro Tablette

Art.Nr. Uni012
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Universal Nutrition Vitamin E Formula, 100 Tabletten


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Dein Preis: EUR 9,90
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Du sparst: EUR 5,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,10 pro Tabl.

  • Wirkungsvolles Antioxidans
  • Natürliches D-Alpha Tocopherol

Art.Nr. Uni011
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Universal Nutrition ZMA Pro, 90 Kapseln


empf.VK*: EUR 24,90
Dein Preis: EUR 19,90
(inkl. 7 % MwSt.)

Du sparst: EUR 5,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,22 pro Kapsel

  • Steigert den Testosteronspiegel
  • Beschleunigt die Regeneration
  • Verbessert die Schlafqualität

Art.Nr. uni-025
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Weider Beta Glucan, 120 Kapseln


empf.VK*: EUR 26,99
Dein Preis: EUR 22,90
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Du sparst: EUR 4,09
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis pro Kapsel = EUR 0,19

  • 1.500 mg Beta-Glucan Komplex pro Portion
  • unterstützt das Immunsystem
  • unterstützt die Regeneration der Muskeln
  • Radikalfänger

Art.Nr. w-010
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Weider Glucosamine & Chondroitin, 120 Kapseln


empf.VK*: EUR 29,99
Dein Preis: EUR 23,99
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Du sparst: EUR 6,00
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,20 pro Kapsel

  • Kapseln mit je 700 mg Glucosaminsulfat und 70 mg Chondroitinsulfat
  • Vitamin C und natürlichem Vitamin E
  • Anregung der Bildung von Gelenkschmiere
  • Stopp des Knorpelabbaus

Art.Nr. w-025
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Weider High Mineral Stack, 120 Kapseln


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Du sparst: EUR 2,80
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Grundpreis: EUR 0,09 pro Kapsel

  • Kapseln mit hochdosierten Nineralstoffen und Spurenelementen
  • Ausgleich von sportbedingten Mineralstoffverlusten
  • Bildung von Enzymen für den Hochleistungsstoffwechsel

Art.Nr. w-028
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Weider Magnesium Liquid, 20 Ampullen


empf.VK*: EUR 16,99
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Du sparst: EUR 2,60
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis pro Ampulle = EUR 0,68

  • 250 mg Magnesiumcitrat
  • 30 mg Vitamin C
  • Zur Vorbeugung und Linderung von Krämpfen
  • Schnelle Aufnahme in die Muskulatur
  • Zur Entspannung des Körpers

Art.Nr. w-039
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Weider Multi Vita, 90 Kapseln


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Du sparst: EUR 2,60
Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,12 pro Kapsel

  • Vitamin D3 - Knochengesundheit
  • Vitamin E - Zellschutz
  • Vitamin C - Abwehrkräfte und starkes Bindegewebe
  • Vitamin B1 - Kohlenhydratstoffwechsel
  • Vitamin B6 - Eiweißstoffwechsel
  • etc.

Art.Nr. w-045
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Weider Zink, 120 Kapseln


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Lieferzeit: 2 - 6 Tage
Grundpreis: EUR 0,11 pro Kapsel

  • schnell resorbierbares Zink
  • hochwertige Gluconat-Verbindung für die optimale Aufnahme des Zink
  • Pro Kapsel sind 24,5 mg Zinkgluconat enthalten

Art.Nr. w-062
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