Wissenswertes über Fettverbrennung - Diät
Um Gewicht und insbesondere Fett zu verlieren, muss Dein Stoffwechsel mehr Kalorien verbrauchen als Du ihm über die tägliche Nahrung zuführst. Supplemente wie Proteine geben Dir ausreichend Energie für das Training ohne die sogenannten "versteckten" Fette aus Lebensmitteln und helfen Dir somit einen schönen Körper zu formen.
Erfahre mehr über Fatburner.
⇒ Mehr Infos⇒ Weniger InfosUm die Fettverbrennung anzukurbeln, hast Du die Möglichkeit einen oder mehrere Fatburner gleichzeitig zu nutzten. Auf dem großen Markt der Nahrungsergänzungsmittel kann man die wesentlichen Fatburner in 2 Kategorien unterteilen:
- Die Fatburner mit einfacher Wirkung: die Zusammensetzung basiert auf einem Wirkungsprinzip und setzt einen Prozess in Gang.
- Die Fatburner mit multipler Wirkung: hier basiert die Zusammensetzung auf mehreren Wirkungsprinzipien.
Beachte
Die meisten multiplen Fatburner müssen jeden Tag eingenommen werden und wirken kontinuierlich. Jedoch bitte keine Wunder erwarten, diese Produkte unterstützen Dich lediglich: die Grundvoraussetzung zur Fettverbrennung ist immer noch regelmäßiges Training (Sport) und ein gesunder Ernährungsplan. Der Fatburner gibt Deinem Organismus den letzten "Kick".
Achtung vor zu komplexen Fatburnern
Um schnell und effektiv Fett zu verbrennen ist es ratsam, mehrere Register zu ziehen. Doch wenn man sich als Verbraucher die Zutatenliste vieler Produkte anschaut, die ihre fettverbrennende Wirkung anpreisen, kommt man kaum noch zurecht bei all den unzähligen Substanzen, die dort aufgelistet werden. In der Mehrzahl der Fälle sind diese Präparate zusammengesetzt aus Pflanzenextrakten, Vitaminen und speziellen Aminosäuren. Wir empfehlen Dir, besser Produkte mit einem oder einigen wenigen Wirkstoffen zu nehmen, denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf eine Substanz. Bei dem einem kann die Wirkung regelrecht fulminant sein, während der Wirkstoff dieser Substanz auf eine andere Person gar nicht erst anschlägt. Du musst austesten, auf welche Wirkstoffe Du sensibel reagierst. Richtig beurteilen kannst Du das nur dann, wenn das Produkte nur einen oder einige wenige Wirkstoffe hat.
Klassifikation der Hauptsubstanzen zur Fettverbrennung
| Substanz | Beschreibung | Beispiele |
|---|---|---|
| Substanzen, die den Stoffwechsel anregen | Diese Substanzen können Dir Energie, Vitalität verleihen und steigern somit Deine Leistungsbereitschaft, damit mehr Kalorien verbrannt werden und so dem Training neuen Schwung verleihen. |
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| Substanzen zur Optimierung der Thermogenese | Diese Substanzen können die allgemeine Körpertemperatur (Thermogenese) erhöhen und helfen dabei Fett in Energie umzuwandeln. |
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| Substanzen für den Transport von Fettsäuren | Bei diesen Substanzen kann das Fett aus den Zellen wegtransportiert werden, den Muskeltonus verbessern und zudem cholesterinsenkend wirken. |
|
| Substanzen zur Prävention | Diese Substanzen können das mit der Nahrung aufgenommene Fett binden, bevor es in die Fettzellen eingelagert werden kann. Das gebundene Fett wird dann über den Stuhlgang ausgeschieden. |
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| appetithemmende Substanzen | Diese Substanzen können den Appetit, sowie den Heißhunger auf kohlenhydratreiche Kost und Süßes zügeln. |
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| entwässernde Substanzen | Diese Substanzen können die Einlagerung von Wasser verhindern und spülen regelrecht die angesammelten Gifte aus dem Organismus. |
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