Antikatabol
Antikatabol
Antikatabol ist nicht mit anabol gleichzusetzen. Antikatabole Prozesse verringern die katabolen (muskelabbauende) Vorgänge im Körper, die durch eine Vernachlässigung der Ernährung, fehlende Regeneration oder zuviel bzw. zuwenig Training hervorgerufen werden können. Antikatabole Wirkungen sind also immer darauf ausgerichtet, Muskelabbau zu verhindern.
Insbesondere nach dem Training werden durch die entleerten Glykogenspeicher bevorzugt Muskelzellen für den Energiestoffwechsel herangezogen. Diesen muskelabbauenden Zustand kann durch schnelle Bereitstellung von Proteinen, beispielsweise mit Whey oder schnellen Aminosäuren, im Anschluss des Trainings verhindert und ein Umschwenken in den anabolen Zustand (muskelaufbauend) begünstigt werden.
Antikatabole Stoffwechsellage während einer Diät
Insbesondere während kalorienreduzierter Diäten fällt der Organismus schnell in katabole (muskelabbauend) Zustände. Hier gilt es immer darauf zu achten, die anabole Stoffwechsellage aufrecht zu erhalten, damit nicht Muskelmasse sondern Fettreserven angegriffen werden.
BCAA's mit anti-kataboler Wirkung
BCAA's gehören zu den wichtigsten Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin). BCAA's sind im Bodybuilding-Sport dafür bekannt, effektiv katabole Vorgänge im Körper bekämpfen zu können und werden nicht nur in Diät-Phasen eingesetzt..
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