Kur zur Fettverbrennung ohne Muskelverlust

Pack "Kur zur Fettverbrennung ohne Muskelverlust"

Dein Profil

  • Du bist jung oder nicht mehr ganz so jung, ganz egal...
  • Du betreibst Hantel- und Gerätetraining und ein wenig Cardio
  • Du möchtest auf effektive Weise Fett abbauen
  • Du möchtest definieren und Deine Muskulatur qualitativ herausarbeiten
  • Du achtest bereits ein wenig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Inhalt der Kur für den Fettabbau ohne Muskelverlust

Komplettes Kurpack zur Fettverbrennung ohne zuviel Muskelverlust:

  • 1 Großpackung Whey (100% Whey Isolat 2kg Scitec)
  • 1 Dose Fatburner (Red Caps mein Vorschlag: Allstars lipodex)
  • 1 Flasche L-Carnitine (L-Carnitin Weider)
  • 1 Dose BCAA's (Weider Maximum BCAA)
  • einen Shaker (gratis )
  • einen Low Carb Riegel (gratis )

Welches sind die Vorteile dieses Kurpacks?

⇒ Mehr Infos⇒ Info verstecken
  • 20% Preisnachlass
  • Normalpreis:
    • Scitec 100% Whey Isolat 2kg: 61,50 ?
    • Lipodex 120 Kapseln: 46,99 ?
    • Weider Maximum BCAA Syntho 240 Kapseln (neu!): 39,99 ?
    • Weider L-Carnitin Liquid 20 Ampullen: 38,90 ?
    • 1 Shaker: 4,99 ?
    • 2 Low Carb Protein Shake: 4 ?
    • 1 Low Carb High Protein Riegel: 3,19 ?
    • Gesamt: 199,56 ?
  • Normalpreis:
    • Scitec 100% Whey Isolat 2kg: 52,30 ?
    • Lipodex 120 Kapseln: 37,59 ?
    • Weider Maximum BCAA Syntho 240 Kapseln (neu!): 31,99 ?
    • Weider L-Carnitin Liquid 20 Ampullen: 31,12 ?
    • 1 Shaker: gratis
    • 2 Low Carb Protein Shake: gratis
    • 1 Low Carb High Protein Riegel: grtis
    • Gesamt: 153 ? (46,56 ? gespart)
  • Es handelt sich um eine gezielte Kur für den Fettabbau ohne an Muskelmasse einzubüßen. Mit diesem Kurpack kombinierst Du 2 sich ergänzende Fatburner und einem kalorienarmes Whey-Protein. Die dabei verwendeten Nährstoffe wirken synergetisch und ermöglichen optimale Erfolge während einer Diät. Die Produkte sind in der Weise ausgewählt worden, damit Du Dein individuelles Potential optimal ausschöpfen kannst.

     

    Warum solch ein Programm?

    Prinzip

    L-Carnitin wird aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet und spielt eine entscheidende Rolle im Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien, wo diese zur Energiegewinnung verbrannt werden. L-Carnitin wirkt somit als Turbo für Deinen Fettstoffwechsel während des Trainings. Bis das Carnitin seine volle Wirkungskraft entfalten hat, vergehen etwa 30 Minuten. Das bedeutet, Du solltest auf eine zeitgenaue Zufuhr achten, damit Du optimale Ergebnisse während des Trainings erzielen kannst. Wir fügen dem Pack eine ganze Literflasche hochkonzentriertem L-Carnitin bei, die für mehr als 4 Wochen ausreicht.

    L-Carnitin führst Du lediglich vor und ggf. auch während körperlicher Belastungen (Training, Cardio) zu. Deswegen ist es sinnvoll einen zusätzlichen Fatburner einzusetzen, den Du durchgängig, also auch an trainingsfreien Tagen einsetzt. Wir haben dem Pack Lipodex beigefügt, das Deinen Stoffwechsel auf Trab halten wird. Und das über den ganzen Tag, auch im Ruhezustand. Dieser Fatburner arbeitet auf Basis der Thermogenese, d.h. dabei wird Deine Körpertemperatur hochgesetzt, so dass der Körper mehr Energie benötigt, die er sich dann aus den Fettzellen holt. Diese Produkt unterstützt Dich neben Deinem Training dabei, Deine Fettreserven zu jeder Zeit des Tages und der Nacht zu verbrennen..

    Whey begünstigt eine anabole (aufbauende) Stoffwechsellage, da es innerhalb von 30-45 Minuten für eine Aminosäureflut im Blut sorgt und Deine Muskulatur schnell mit hohen Mengen an aufbauenden Aminosäuren versorgt. Aufgrund des relativ hohen Anteils an BCAA's im Whey wird auch eine anti-katabole Stoffwechsellage begünstigt. Für diese Kur haben wir 100% Whey Isolat ausgesucht, weil dieses Produkt Dich schnell mit hochwertigem Isolat versorgt, dass Du insbesondere morgens direkt nach dem Aufstehen und nach dem Training brauchst, um eine anabole Stoffwechsellage unbedingt aufrecht zu erhalten.

    Der Anteil an BCAA's im Whey reicht bei einer kalorienreduzierten Diät nicht aus, um den Organismus in eine anabole Stoffwechsellage dauerhaft halten zu können. Deswegen sind gerade in Diätphasen zusätzliche BCAA's enorm wichtig, wenn Muskelmasse erhalten bleiben soll. Maximum BCAA Syntho liefert Dir in hochkonzentrierter Form BCAA's zum Schutz Deiner Muskulatur, die Du bei Deiner Diät unbedingt brauchst.

    Das Trainingsprogramm

    Folgende Trainingspläne sind für die Kur zur Fettverbrennung ohne Muskelverlust geeignet:

    • Definitionstraining

    Ernährungsprogramm für den Fettabbau ohne Muskelverlust

    Beachte, dass der folgende Ernährungsplan lediglich ein Beispiel ist und als Anhaltspunkt für die Menge und Qualität der verwendeten Nahrungsmittel dient. Du solltest die Mahlzeiten möglichst variieren, um Dich ausgewogen zu ernähren und ergänze den Diätplan mit eimem hochwertigen Multivitamin/ Mineralpräperat.

    An Trainingstagen

    Gehen wir davon aus, dass Du gegen 17 Uhr trainierst.

    Direkt nach dem Aufstehen (30 Minuten vor dem Frühstück):

    Direkt nach dem Aufstehen nimmst Du 3 Licaps Lipodex mit 250 ml Wasser.

    Frühstück (gegen 7.30 Uhr):

    1. Du bereitest Dir eine Schale mit 300 ml Magermilch (0,3% Fett) mit 100 g Haferflocken und 2 Esslöffeln 100% Whey Isolat.
    2. ein Glas Fruchtsaft

    Bereite schon Deine Trainingstasche vor und packe einen Shaker dazu. In dem Shaker füllst Du 3 Esslöffel (30g) 100% Whey Isolat und in eine seperatate Dose packst Du 8 Maximum BCAA Syntho ein.

    2 .Frühstück (gegen 11 Uhr):

    Für Dein Frühstück nimmst du Magerquark mit etwas Low Carb Marmelade (ohne Fett und einen Kohlenhydratanteil von etwa 25%).

    Wenn Du diese Mahlzeit durch ein Supplement ersetzen möchtest, bietet sich ein Mehrkomponenten Protein (beispielsweise das Weider Protein 80+) an, dass Dich über mehrere Stunden mit Proteinen versorgt und Dich über einen längeren Zeitraum sättigt. Dieses Mehrkomponenten-Protein kannst Du im Shop dazubestellen.

    Mittagessen (gegen 13 Uhr):

    1. 200 g Putenbrust mit Brokkolie und 100 g Vollkornreis (ungekocht abwiegen!)
    2. ein Glas Gemüse- oder Fruchtsaft

    30 Minuten vor der 1.Zwischenmahlzeit (gegen 15.30 Uhr):

    Nimm 2 Licaps Lipodex mit einem großen Glas Wasser.

    Achte darauf, Lipodex mit zeitlichem Abstand zu einer proteinreichen Mahlzeit oder Proteinpulvern zu nehmen, damit die in Lipodex enthaltenen Aminosäuren, insbesondere das Tryptophan, nicht in Konkurrenz mit den Aminosäuren der Mahlzeit oder des Proteinpulvers treten zu lassen.

    1. Zwischenmahlzeit (gegen 16 Uhr):

    Trinke einen 100% Whey Isolat - Shake mit 300 ml Wasser. und esse eine Banane, um Deine Glykogenspeicher ein wenig aufzufüllen, damit Du genug Energie fürs Training hast.

    30 Minuten vor dem Sport (gegen 16.30 Uhr):

    Führe 1000 mg (25 ml) L-Carnitin in flüssiger Form zu und nehme 4 Kapseln Maximum BCAA Syntho. Hiermit schaffst du optimale Vorraussetzungen für die Fettverbrennung während des Training und Energie für intensive Belastungen.

    Direkt nach dem Training (gegen 18.30 Uhr):

    Nimm Deinen vorbereiteten Shake mit 100% Whey Isolat und fülle ihn mit 300 ml Wasser. Dann noch 4 weitere Kapseln Maximum BCAA Syntho, um eine katabole Stoffwechsellage zu verhindern.

    Abendessen (gegen 20 Uhr):

    1. 300g fettarmen Fisch.mit 200 g Kartoffeln
    2. Gemüse nach Deiner Wahl
    3. einen Salat

    Vor dem Schlafen (gegen 22.30 Uhr):

    400 g Magerquark ohne alles

    Hier gilt das gleiche wie beim 2. Frühstück. Diese Mahlzeit kannst Du auch durch eine Mehrkomponenten-Protein ersetzen.

     

    An Nicht-Trainingstagen

    Denke daran, auch an Nicht-Trainingstagen sehr viel Wasser zu trinken. Wasser ist ein wunderbarer Fettburner: Wasser hat keine Kalorien, verbrennt aber durch die Verdauung Kalorien und spielt eine immens wichtige Rolle bei Stoffwechselvorgängen, insbesondere auch für den Fettstoffwechsel.

    Direkt nach dem Aufstehen (30 Minuten vor dem Frühstück):

    Direkt nach dem Aufstehen nimmst Du 3 Licaps Lipodex mit 250 ml Wasser.

    Frühstück (gegen 8 Uhr):

    1. Du bereitest Dir eine Schale mit 300 ml Magermilch (0,3% Fett) mit 100 g Haferflocken und 2 Esslöffeln 100% Whey Isolat.
    2. 5 Kapseln Maximum BCAA Syntho
    3. eine Banane

    2. Frühstück (gegen 11 Uhr):

    • 2 Esslöffel 100% Whey Isolat in 300ml Magermilch
    • 30 g Walnüsse

    Mittagessen (gegen 13 Uhr):

    200 g Putenbrust mit 100 g Vollkornreis (ungekocht abwiegen) mit einer kalorienarmen Tomatensoße + Salat

    Zwischenmahlzeit (gegen 16.30 Uhr):

    1 Dose Tunfisch mit einer Scheibe Vollkornbrot

    Abendessen:(gegen 20 Uhr):

    300 g fettarmer Fisch mit kohlenhydratarmen Gemüse

    30 Minuten vor dem Schlafengehen (gegen 22 Uhr):

    2 Licaps Lipodex mit 250 ml Wasser.

    Vor dem Schlafengehen (gegen 22.30 Uhr):

    400 g Magerquark ohne alles

    Hier gilt das gleiche wie beim 2. Frühstück. Diese Mahlzeit kannst Du auch durch eine Mehrkomponenten-Protein ersetzen.

     

    Weitere Sparpacks

    Weitere Sparpacks könnten Dich interessieren und Deinem Profil noch eher entsprechen. Siehe die gesamte Kollektion an Sparpacks!

    Vertraue auf Superhero!

    Grenze Dein Profil ein, das Deiner aktuellen Situation am ehesten entspricht:

    • Du bist unter 30 Jahre alt, Du bist schlank und Du trainierst seit weniger als 6 Monaten: das Starterpacket "Massezuwachs für Anfänger" entspricht eher Deinem Profil.
    • Du trainierst seit mehr als 6 Monaten, Du hast wenig Körperfett, aber Deine Muskelmasse ist noch zu gering: ->Dann ist diese Kur die richtige für Dich!
    • Du trainierst seit mehr als 6 Monaten und Du hast bereits ein wenig Masse zugelegt, ohne zuviel Körperfett zu haben: ->Dann ist diese Kur die richtige für Dich!
    • Du trainierst schon seit einiger Zeit und hast bereits gut an Masse zugelegt: ->Dann ist diese Kur die richtige für Dich!
    • Du bist noch nicht richtig definiert und möchtest sukkzessive Muskeln aufbauen, ohne viel Fett anzulegen: ->Dann ist diese Kur die richtige für Dich!