Der Planet Muscle Test - Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Der Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Booster - Brandneu und im April von Steve Cook in unserem Shop vorgestellt.

Design

Zunächst einmal zum Design. Optimum Nutrition setzt hier ganz im Sinne der Linie "Gold Standard" auf ein schlichtes Design. Auf der Dose dominieren die Farben schwarz und gold, so dass das Design bereits den Premium-Charakter des Produktes hervorheben soll. Und ein Kompliment an die Designer von Optimum es klappt, die Dose wirkt auf den ersten Blick edel und hebt sich damit von so manchem Konkurrenz-Produkt ab.

Preis-Leistung

In einer Dose sind 330 g und die vom Hersteller empfohlene Portionsgröße ist 11 g, damit sind in einer Dose ca. 30 Portionen. Beim Planet Muscle Preis von 24,90 € sind das 0,83 € pro Portion. Damit liegt dieser Booster im mittleren Preissegment und sollte natürlich einiges an Leistung bringen.

Die Inhaltsstoffe

Optimum Nutrition bewirbt Gold Standard Pre Workout als Premium Produkt, indem nur ausgewählte Rohstoffe verwendet werden. Die drei beworbenen Hauptbestandteile sind dabei Koffein, aus natürlichen Quellen, Creatin Monohydrat, genauer Creapure und Beta-Alanin, als CarnoSyn. In der Tat zählen Creapure sowie CarnoSyn zu den hochwertigsten Rohstoffen am Markt, so dass man sicher sein kann Qualität zu bekommen und keine billige China-Ware. Bei dem Koffein aus natürlichen Quellen liegen uns leider zu wenige Informationen vor um abschließend zu bewerten, ob es einen effektiven Mehrwert bringt.

Neben den drei hautsächlich beworbenen Inhaltstoffen, ist natürlich noch einiges mehr enthalten, wie ein hochdosierter Vitamin B-Complex, Vitamin D, L-Citrullin, L-Carnitin, N-Acetyl L-Tyrosin, Grapefruit Bioflavone und Panax notoginseng.

Insgesamt scheint die Mischung sehr Interessant und potent, aber wie sieht es mit der Dosierung aus?
Wie schon erwähnt liegen die B-Vitamine hochdosiert vor, also alle bei 100% oder mehr der empfohlenen Tagesdosis. Auch Vitamin D ist mit 100% der empfohlenen Tagesdosis enthalten.

Es sind 3,4 g Creatin Monohydrat enthalten, das entspricht 3 g Creatin. Diese Dosierung ist hoch genug gewählt, dass sie bei regelmäßiger Einnahme die körperliche Leistungsfähigkeit im Rahmen kurzzeitiger intensiver Muskelanstrengungen bei einem Schnellkrafttraining (wie z.B. beim Bodybuilding) steigern kann.

Mit 1,5 g Beta-Alanin ist Gold Standard Pre Workout geringfügig unterdosiert, da häufig empfohlen wird zwischen 2-5 g einzunehmen.

175 mg Koffein entspricht etwa der Menge, des in zwei Tassen Kaffee enthaltenen Koffeins. Für Athleten, die häufig Koffein zu sich nehmen (z.B. viel Kaffee trinken) ist diese Dosis schon nötig, um überhaupt etwas zu bemerken, für Athleten die nicht an Koffein gewöhnt sind ist die Dosierung schon relativ hoch gegriffen. Deshalb sollten sich gerade Athleten, die die Einnahme von Koffein nicht gewöhnt sind an die richtige Dosierung herantasten.

Mit 1,5 g L-Citrullin ist die Dosierung im Gold Standard Pre Workout geringer, als die im üblichen zur Steigerung des "Pumps" empfohlen 5 g.

Weiterhin sind 250 mg N-Acetyl L-Tyrosin, 375 mg L-Carnitin sowie jeweils 50 mg Grapefruit Bioflavone und Panax notoginseng enthalten.

Letztlich ist zur Dosierung zu sagen, dass sich dieses Produkt durch die Zusammensetzung alleine schon von der Konkurrenz absetzt. In vielen Boostern findet man Arginin, das den Pump verstärken soll, hierauf verzichtet Optimum Nutrition zu Gunsten von L-Citrullin, das sich zum Beispiel besser im Köper verteilen soll und außerdem den Arginin-Spiegel positiv beeinflusst. Weiterhin sind die Inhaltsstoffe moderat dosiert, so dass das Risiko einer Überdosierung geringer wird.

Praktisches Testresultat

Unser Tester hat das Produkt natürlich für euch probiert, wir weisen jedoch darauf hin, dass gerade bei Pre Workout-Produkten das gefühlte Ergebnis individuell stark unterschiedlich ausfällt. Sprich der eine findet es bombig, während der andere nix merkt. Langer Rede, kurzer Sinn, unser Tester fand den Booster sehr gut. Er hat im Training das von Beta-Alanin bekannte Kribbeln gemerkt und fühlte sich wach und fokussiert. Dabei waren Nebenwirkungen wie man sie gerade von Produkten mit sehr hohem Koffeingehalt kennt, wie Übelkeit oder Herzrasen nicht vorhanden.

Fazit

Optimum Nutrition bringt mit dem Gold Standard Pre Workout ein solides Produkt auf den Markt. Überzeugend sind für uns die hochwertigen Rohstoffe, die verwendet werden und den etwas höheren Preis rechtfertigen wie auch die Dosierung, die derart gewählt wurde, dass auch unerfahrenere Athleten nicht überfahren werden.