Arginin

L-Arginin wird zu den sogenannten semi-essentiellen Aminosäuren gezählt. Das bedeutet diese Aminosäure wird vom Köper selbst hergestellt, es kann jedoch vorkommen, dass unter bestimmten Bedingungen (bspw. Stress oder hohe köperliche Belastung) der Bedarf durch die köpereigene Produktion nicht ausreichend gedeckt werden kann.

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Hier kann eine zusätzliche Zufuhr mit arginingehaltvollen Lebensmitteln oder Arginin als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Grundsätzlich ist L-Arginin wie die anderen proteinogene Aminosäuren ein Baustoff für Proteine, die bei einer ausreichenden sportlichen/körperlichen Betätigung zum Muskelaufbau beitragen.