Die vier goldenen Regeln, um deine Ziele zu verwirklichen
Sind im letzten Jahr deine sportlichen Ziele schon im Februar vergessen gewesen? In unserem Blog geben wir Dir 4 Tipps, die helfen in diesem Jahr Deine Ziele zu verwirklichen, so dass 2019 Dein Jahr wird!
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Tipps für die Motivation für das Krafttraining
In verschiedenen Phasen des Trainings und des Bodybuildings kommt der Moment der Motivationslosigkeit. Anfänger tun sich sehr schwer damit, motiviert zu bleiben, vor allem, wenn noch keine Erfolge
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Die Ernährungsplanung, Teil 4: Mikronährstoffe und welche wichtig sind
Vom Großen zum ganz Kleinen: Welche Vitamine und Mineralstoffe helfen eigentlich zusätzlich, um die Ernährung im Hinblick auf unseren Sport zu optimieren? In Teil 4 schildern wir euch, wozu ihr die sogenannten Mikronährstoffe neben den Hauptbestandteilen der Nahrung benötigt!
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