Proteine für die Nacht

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Proteine für die Nacht

Insbesondere im Schlaf laufen die wichtigen Stoffwechselvorgänge auf Hochtouren. Die Muskeln wachsen mehr noch als am Tag und auch der Energiestoffwechsel arbeitet. Das beudeutet, dass eine ausreichende Proteinzufuhr vor dem Schlafengehen das Muskelwachstum wesentlich unterstützen kann und die Gefahr, dass Muskelprotein zur Energiebereitstellung herangezogen wird, minimiert werden kann. Mehrkomponenten-Proteine sind aufgrund ihrer langen Aminosäuren-Abgabe von bis zu 6 Stunden bestens für die Proteinzufuhr vor dem Schlaf geeignet. Erfahre hier mehr über Proteine


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