langsame Proteine
Langsame Proteine
Neben den schnell resorbierbaren Whey-Proteine sind die anderen Proteinquellen wie Milcheiweiß oder Eiprotein langsam wirkend. Erst nach etwa 1 Stunde werden moderate Mengen in den Blutpool abgegeben und liefern auch über mehrere Stunden moderate Mengen an Proteinen und sind erst nach etwa 6 Stunden aufgebraucht. Dadurch kann eine fast 100%ige Aufnahme der Aminosäuren für das Muskelwachstum möglich werden. Auch als Mahlzeitenergänzung eignen sich langsame Proteine und sind eine gute Alternative zu Aminosäure-Kapseln.
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